晚上总是睡不着，总是头疼

病情分析：
睡眠不好和精神压力、情绪不稳、思虑过多，睡眠不规律、熬夜、睡眠习惯不好如睡前兴奋，某些疾病等造成疼痛麻木不适等影响睡眠。还有些是有焦虑症和抑郁症存在。对于能调整的一些原因，尽量去调整，如规律的作息，无论是否睡着，作息要规律，除了早睡外，别在白天睡太多。尽量情绪放松，减缓精神方面的压力。睡前平静心态，身体和心理上都要放松。必要时可用些安神药物如养血清脑颗粒、安神补脑液调理。睡眠改善后头痛会缓解。注意有无其他头痛诱因，如感冒等炎症感染，受寒着凉，疲劳过度，情绪压抑，不良饮食习惯如进食过多奶酪，巧克力及含食品添加剂的食物，长时间室内不通风或长时间光线刺激，女性生理期激素水平变化等，注意避免减少诱发因素。

病情分析：
作为一个19岁的女孩子，应该正式高中的年龄段学习压力也是非常大的，这时候缺乏睡眠，就会出现头痛的现象，应该保证6到8小时的睡眠时间，只有良好的睡眠时间以后才能够提高学习效率

病情分析：
您好，根据您的描述呢，您是否有神经性的头痛呢？神经性头痛会导致您入睡困难，并且很容易有于睡眠的不足，或者是过量而头疼

指导意见：
建议您首先应该到医院的神经内科去做一个检查，看看是否是神经性头痛，另外呢，平时晚上注意情绪的平稳，以及心态的平稳，不要过于紧张或焦虑，睡前不要玩手机

病情分析：
可能导致头疼出现的原因很多，如脑部疾病、颈椎疾病、血压异常、精神压力过大、用脑过度、睡眠不足等。

指导意见：
建议你先去医院做个系统的身体检查，看是否由于疾病所导致，根据检查结果在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时也要注意养成良好的生活习惯，不要给自己太大的精神压力，避免过于疲劳，保证充足的睡眠。