减肥期间中午吃了零食

病情分析：
你好，减肥方面建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面，以高蛋白，高维生素，低脂，低热量，低糖饮食为主，少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球类运动等等。

病情分析：
考虑你目前这种减肥的方式是过度的去控制你的饮食，是很容易会造成身体不适。

指导意见：
建议减肥，最好是饮食方面需要如常，但是要减少热量的，多吃鱼，多吃蔬菜，然后加强运动锻炼。

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。减肥期间吃了零食，偶尔一次，没事的。

指导意见：
建议您，控制饮食，不要吃零食，要意志坚定，严格自律，家里不要备零食。睡前四个小时不要进食。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳等都行，每次四十分钟以上。祝减肥成功

病情分析：
你好，你的情况是减肥期间偶尔吃了零食，考虑如果吃的不是太多，你晚餐少吃点，问题不大，你放松心情。

指导意见：
建议你平时注意饮食清淡规律富营养易消化，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，避免喝碳酸饮料少吃零食，避免进食油腻高脂肪食物，加强体育锻炼减轻体重。