减肥期间早晨和中午吃了零食（猫耳朵

病情分析：
你好，减肥当中首先控制的就是饮食，节食减肥是不可取的，节食减肥很容易反弹，而且还伤身体，在饮食方面营养均衡，每顿饭不要进食过饱，少吃零食，少喝饮料。最好做有氧运动。

病情分析：

你好，减肥是一个长期的过程，需要合理控制饮食和加强运动。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。