女生怎么样健康的减肥

病情分析：
你好：体重应该控制到合适的范围，过于消瘦也不利于身体健康的。你应该根据自己的身高估算一下体重的，如果不是肥胖没有必要减肥的，要正确认识和面对的。粗算体重单位（公斤）等于身高（单位是厘米）减去105，上下浮动不超过5%～10%。如果偏胖的话，可以通过管住嘴，迈开腿，合理控制饮食及加强运动锻炼，使每天摄入总量略小于消耗量，长期坚持下去，慢慢就会控制好体重适当减肥的。科学减肥，健康快乐生活！

病情分析：
你好，针对你的症状描述，目前你这种情况体重基本上处于正常，不要过于的去减肥的，否则会对你的身体健康造成一定的影响的，建议你合理的进行饮食，在保证营养均衡的情况下，每天积极的进行户外运动，长期坚持下去，既有利于你的健康，也可以维持你的体型和体重。

病情分析：
你好，这种情况需要采取科学的减肥方法，注意控制饮食中热量的摄入

指导意见：
建议您通过体育锻炼减肥，可以采取健身操或者游泳减肥，控制饮食中高热量高油脂类食物的摄入

病情分析：
你好，相关体重应该是有些偏胖，但是也是在正常合理范围，

指导意见：
建议，可以适当通过活动，锻炼就可以减少多余脂肪，通过快走，跑步等方式，可以达到预期效果，坚持一段时间锻炼就可以，