有没有减肥快点的方法

病情分析：
您好，根据你的描述，是想控制体重，目前控制体重的主要办法就是体育锻炼和饮食节制。饮食要限制主食的量，水果蔬菜这些可以适当的多吃一些，然后运动的话，要坚持，每次运动的强度，要适当的增加

病情分析：
你好，没有减肥快点的方法，吃药都不靠谱，你已经运动了，饮食上主要是少吃主食，多吃蔬菜及水果，特别是晚上少吃，但是也不要不吃，你还是个学生，学习用脑，消耗又大，所以在现有的饭量上少吃，持之以恒才能有效果。

病情分析：
是需要控制饮食的，可以早餐吃饱，中餐7分饱，晚餐6分饱，需要注意营养，避免发生营养不良，

指导意见：
少吃甜食，不喝碳酸饮料，可以跳绳，或是骑单车，打篮球，仰卧起坐等利于减重。合理控制饮食。

病情分析：
你好，从你描述的情况看，健康科学的减肥方法就是坚持运动锻炼配合饮食控制。

指导意见：
一方面是建议你运动时间适当需要延长，最好在一小时左右，另外饮食注意清淡饮食，少油低盐饮食，少吃主食，多吃水果蔬菜，水果不要吃含糖量高的，规律作息不要熬夜。