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生物钟颠倒了。想知道有没有什么危害

2019-05-28 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：三年多白天睡觉晚上打游戏。对生体有什么坏处吗，现在调节回正常生物钟来得及吗

满意答案

病情分析：
你好，根据你对自己目前状况的叙述，曾经晚上打游戏，白天睡觉，这种情况影响睡眠，还会控制食欲，荷尔蒙，体温，甚至是伤口愈合的速度，同时会增加体重，容易患上糖尿病及抑郁症

指导意见：
现在完全能调节，首先要有良好的生活方式，良好的睡眠方式，改变不良的睡眠习惯，积极参加体育运动，增强抗病能力，从而使生物钟恢复到生理状态

投诉 追问 2019-05-28 05:43

2019-05-28患者追问

那个，一般晚上几点睡觉容易调整，如果说感觉睡不着怎么办

2019-05-28医生回复：

最好在晚上十点前上床睡觉，感觉睡不着也硬躺着，不要起来，时间长了，自然而然就睡着了

2019-05-28患者追问

那早上几点睡醒没有什么要求吧?我有懒床的习惯，不管睡多早醒了也是九点左右了

2019-05-28医生回复：

行，只要你安时就寝就可以了，早上没有要求

2019-05-28患者追问

好的，谢谢医生

2019-05-29医生回复：

不客气，祝?

其他答案 (1)

病情分析：
根据你病情的描述，建议赶紧更改生物钟，网上好多有不分昼夜打游戏，身体虚弱，感染肺结核等病，还有猝死的，你现在正长身体，不能这样白夜颠倒，现在还来的及，平日加强锻炼

投诉 追问 2019-05-28 06:56

2019-05-28患者追问

好的，谢谢医生

2019-05-28医生回复：

希望对你的病情有所帮助

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