2019-05-30 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:这样子算节食减肥吗,以后减肥成功了,怎么恢复平时正常饮食,吃东西不会反弹
满意答案
病情分析: 你好很高兴为你解答问题。可以按照这个食谱吃,必须掌握好原则和量,贵在坚持。最科学减肥方法就是合理控制三餐饮食,主食减量,多吃青菜,多喝水,少吃油腻辛辣食物,不吃甜品,不喝饮料,不吃零食,更不要暴饮暴食,最主要是配合有氧运动锻炼,每天至少一个小时,管住嘴,迈开腿,慢慢就会瘦身成功。
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