2020-09-24 2人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:早晨吃半根玉米喝一碗五谷磨的米糊,能吃很饱;中午一个大苹果、半根玉米和一个鸡蛋,下午三点吃一个苹果,晚上吃玉米。这样算不算节食
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病情分析:
根据你描述的情况分析,在减肥过程中,虽然以控制饮食为核心,但在控制饮食的前提下,要保证营养均衡,如果过分节食就会导致身体营养失衡而引发一些疾病。重要的是运动才是巩固减肥的成果,通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果,同时有助于身体的健康。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你的描述,你主要是以水果和粗粮为主,是一种非常健康又减肥的食谱
指导意见:
建议你生活规律,养成良好的生活习惯,可以按照这个食谱进行减肥,但也要吃点瘦肉及海产品,防止营养不良。结合运动,可以达到减肥目的