就是平常饮食不规律能减肥么

病情分析：
你的职业是时间与大多数人不同，建议您平时要注意控制饮食，少吃油腻高热量食物，多食一新鲜素菜水果，特别是晚餐。同时要坚持运动，您早晨可以去跑步打球，晚间跑步也可以。

病情分析：
您好，根据您的情况，科学的减肥方法是饮食控制加多运动，您早上中午吃饭都是比较晚的，建议您晚餐少吃，可以吃水果喝一小碗粥类，每晚慢跑就可以，贵在坚持，要有耐心才行。

病情分析：
这样是不会减肥的，最好不能增重，想要减肥，必须控制饮食（饮食宜清淡少油、少吃肉食、少吃面食、少吃甜食，吃饭时先汤后菜再主食），晚餐以蔬菜为主，运动量再加大一些。