为什么明明很困却又睡不着，
2019-06-01 2人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：什么也不想也睡不着，差不多每天睡五六个小时就醒了，有时还是半睡半醒，这样的时间以经有一年了，自己也没有什么压力，
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满意答案
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- 陈漫 主治医师
- 抚州市临川区第一人民医院
病情分析：
你好，这个情况的话考虑是因为压力过大导致的神经衰弱，你要注意避免压力过大的，其实注意排除压力，可以多参加一些户外运动，在睡前喝杯热牛奶，洗个温水澡，听些舒缓的音乐，同时服用谷维素，维生素B1，安神补脑液等调整睡眠。
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2019-06-01 00:40
其他答案 (1)
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- 宋玉梅 二级心理咨询师
- 咨询：3369人
病情分析：
你好。睡眠障碍包括入睡困难，睡眠浅，易醒，早醒的。即和躯体因素有关，如身体的各种不适症状，也和心理作用有关，如情绪不好，压力过大等。还和环境因素有关系。如声音光温度等的刺激。
指导意见：
关键是找到病因，对症治疗。可以到精神卫生机构检查规范服药治疗。平时要注意锻炼身体。增强体质。规律作息时间。调整好自己的情绪。放慢生活的节奏。
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2019-06-01 00:40
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