每天跳绳可以减肥吗？

病情分析：
你好！跳绳是一种很好的有氧运动，而且跳绳十分钟相当于慢跑半个小时，跳绳不但可以减肥，还可以锻炼心肺功能。跳绳最好在饭后一个小时后进行最好，同时要调整饮食，少吃油腻高热量的食品，多吃新鲜蔬菜水果，少吃零食。

病情分析：
你好，如果想减肥的话是需要饮食调节加运动的方式共同作用。

指导意见：
不管什么方式的运动少于半小时都不能达到消耗体内脂肪的作用。在饮食上一定要注意少吃油炸，高糖，高脂肪的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，晚餐可以不吃主食。跳绳的方式减肥对膝盖损伤较大，尤其是较胖的人不是特别适合。