失眠入睡难休息不够睡眠不好

指导意见：
这种临床表现是失眠症或者是脑神经衰弱导致的，首先的注意劳逸结合，避免熬夜，可以吃点调理神经的药物，镇静安神的药物就可以恢复正常，药物可以吃点安神补脑液，百乐眠胶囊，或者劳拉西泮。

病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况出现的原因很多，如精神压力过大、药物作用、疾病影响、不良的生活习惯影响等。

指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下开一些调节神经的药物服用。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免思虑过多。白天可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。

病情分析：
你好，从你的情况描述来看，考虑是由于睡眠质量不好，精神压力过大所造成的不适。另外也不排除存在具体的器质性病变的可能，建议最好到正规的医院进行检查，根据结果，按医生的指导对症治疗。

指导意见：
建议调整情绪状况，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外注意不要熬夜，调整生物钟至规律水平，饮食上合理搭配，避免辛辣刺激，适当的到户外活动，但不要过于劳累，避免暴饮暴食，抽烟喝酒，调整一下看看效果！

病情分析：
可以去医院进一步检查诊断下，平时睡觉前，可以让家人多帮忙按摩全身，听听轻音乐入眠！多进行放松训练！

指导意见：
身心放轻松，紧张焦虑是睡眠的大敌！按时作息，劳逸结合！饮食清淡些，多做放松训练！加强体育锻炼，另外还是建议做下脑CT！