我有点焦虑我该怎么？

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题！我感觉你是因为精神紧张的缘故

指导意见：
建议:放松心情，多看周围美好的人或事，跟好朋友谈谈心，多交流，这样你心情愉悦了，就不焦虑啦。最近有反复就再把药吃上

病情分析：
你的情况与生活学习压力太大，情绪过于紧张，胡思乱想有关，看看心里医生。

指导意见：
多出去走走，和家人朋友多聊天，多沟通，闲暇时多干自己喜欢的事，分散注意力，多锻炼身体，保持乐观心态。