胡思乱想导致晚上失眠睡不着

病情分析：
你好，你的症状有点过度焦虑，植物神经功能紊乱的表现，跟你不上班，整天胡思乱想有关系。建议你服用中成药舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.

指导意见：
晚上睡不着觉失眠，睡眠质量差的情况下是会出现脑壳疼，脑袋嗡嗡响的一些症状，这种情况需要保证充足的睡眠和睡眠质量，平时带孩子多出去转转，做些有意义的事情，让大脑经常的活动活动。

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

病情分析：
现在很多人都存在着轻重不同的睡眠问题，你现在是因为在家带孩子与外界接触的少，在看剧、追剧的过程中也容易受到剧情的影响。首先需要调整的就是不要选择剧情起伏过大，或剧情过于刺激的节目，养成规律的作息时间，适当的进行户外运动。