腰椎不好适合哪些运动
2019-06-20 1人回答
性别：男年龄：50岁
健康咨询描述：我于十多年前因为腰1压缩性骨折做过腰椎减压手术，一年后做手术取掉了钢支架。现在想知道运动锻炼有哪些不适合自己身体。
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
指导意见：
腰椎不好平时注意自我防治：1．保持良好的生活习惯，避寒保暖。2．工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，不宜剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。３.卧床休息时，宜选用铺垫舒适的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。４.运动可选择做广播操、打羽毛球、慢跑步、快走、打太极拳、游泳等。
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2022-12-30 03:58
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