最近失眠睡不着觉怎么办

病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议对医生的指导下药物治疗。

病情分析：
你好，经常失眠，睡不着觉考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的，

指导意见：
药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食

病情分析：
38岁女性，上班性质是上24小时休息24小时，在家睡得很好在单位睡不着，脑子里总是不停的想事情，现在一到单位睡觉就恐惧了

指导意见：
人体有生物钟节律，所谓日出而作日落而息，但是需要工作，只能去适应工作环境，睡眠是自然而然的事情，不能刻意去想睡觉的事情，这样往往睡不着