白天心情特别好一到晚上就郁闷烦躁
2019-06-24 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：一到晚上就心里难受烦躁郁闷想睡觉睡不着入睡困难想的特别多
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
您好，白天有很多事情需要做，能吸引您大部分的注意力，而晚上一个人的时候就容易胡思乱想，不知道您所担心焦虑的事情是什么，建议您放松一下，有烦恼有压力，要学会倾诉和释放，调整好自己的状态，睡前不要思虑过多，可以看看纸质版的书籍，既护眼又催眠。
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2022-11-09 11:21
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