每天失眠凌晨才睡九点就醒了

2019-06-26 4人回答

性别:男年龄:33岁

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满意答案

袁勇燕 二级心理咨询师
咨询:19842人
投诉 追问 2019-06-26 19:03
2019-06-26患者追问

这两天开始凌晨四点才睡失眠胸口痛经常这样浑身没劲还头晕昏昏沉沉的

2019-06-26医生回复:

胸口痛的感觉应该是躯体的症状,所以建议你及时到当地的三甲医院心理科就医。平时一定要多运动运动,锻炼锻炼身体,晚上要按时休息,不要熬夜。如果之前经常熬夜的话,是会导致神经衰弱的,神经衰弱是容易导致心理问题产生的。心理问题和躯体症状会相生相伴。

2019-06-26患者追问

饭要吃清淡的对吗

2019-06-26医生回复:

是呀,多吃水果和蔬菜,清淡一点。

2019-06-26患者追问

现在胸口一阵一阵疼有什么办法可以缓解一下吗

2019-06-26医生回复:

出去走走,分散分散注意力,因为在运动的时候可以促进神经递质的传递,这样心情会愉悦一些,身体也会舒适一些。

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