2019-06-27 4人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:有个把月了,还做一些奇奇怪怪的梦,失眠症吗
满意答案
病情分析:
你好,你的这种情况考虑是由于睡眠质量不好,生物钟紊乱所造成的多梦易醒问题,另外,做梦是正常的生理反应,不用过分焦虑和担心!
指导意见:
建议您最好调整睡眠质量,试试睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡做做放松训练,有助于提高睡眠质量,更快入睡,平时注意放松心情,不要强化问题,胡思乱想,避免熬夜情况的出现,调整生物钟至规律水平,慢慢调整看看效果!
其他答案 (3)
病情分析:
你好。看了你的描述,你是凌晨两三点醒来再就睡不着了,还是能继续睡啊,这不是失眠症。
指导意见:
不知道你从事什么工作的,晚上几点睡觉,是否有熬夜的习惯,你现在的睡眠情况就是建立了生物钟了,可以重新调整一下,比如改改睡觉时间,或者早睡一会,或者晚睡一会儿。
病情分析:
一个20岁的年轻人,发生这样的问题的时候,气质性的疾病很少,大部分都是因为一些生活的情绪因素造成的这种现象
指导意见:
发生这种日有所思,夜有所梦的现象,也都是由于白天的生活事物在晚上的一种以上活动,希望你放松心情,保持良好的生活习惯,这样的问题就会慢慢减少了
病情分析:
人在睡眠中经常做梦,这其实是很正常的现象,而梦的内容会有许多,这与最近或者新近发生的事情有关,也有可能和你经历过或者潜意识中思维内容有关
指导意见:
经常做梦,不影响睡眠和第二天的生活情况的话不必要在意,平常可以加强锻炼,多听听音乐,养成良好的作息时间,不要熬夜