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如何让我瘦下来我要减肥

2019-06-30 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：我有点胖，不通便秘，小肚子和大肚子减不下，大腿也胖，我想瘦下来，那有什么办法让我瘦下来

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述主要还是要通过饮食和运动来控制体重，建议你平时要注意饮食规律，定时定量，多吃蔬菜水果及粗纤维的食物。忌吃过于油腻辛辣刺激性的食物。另外要加强运动，坚持锻炼，促进脂肪代谢。

投诉 2019-06-30 05:10

其他答案 (1)

病情分析：
你身体比较肥胖，所以我想要瘦下来，最好的方法当然就是要通过饮食控制运动调理。

指导意见：
如果通过饮食控制，通过运动调理的话。可以有效的控制体重，而且不容易反弹。所以目前需要严格限制总热量的摄入，积极的参加运动。

投诉 2019-06-30 05:08

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