没办法运动减肥节食减肥真的管用吗

病情分析：
节食减肥一定要注意，千万不能太过极端，它是保证在身体最基本的热量需求的前提下才可以来进行，不然的话身体体内需要的营养成分得不到满足，身体也是难以承受的，只是节食不通过运动也是很难减肥成功的。

病情分析：
颈椎病也可以适度运动的，可以做一些有氧运动，如游泳、快走、打太极、瑜伽等，这些颈椎病也可以的，而且可以有效的帮助减轻体重。另外，要食用新鲜的蔬菜水果，尤其是高纤维素的食物，能够有效促进胃肠蠕动。还可以选用中医的方式，如针灸、按摩或拔罐等，能够有效的促进体内血液循环，加快血液的流通，燃烧多余的脂肪，使体重明显的下降。

病情分析：
节食减肥可以多吃点蔬菜水果，瘦肉如牛肉，尽量不吃面食，结合适当运动，但注意避免低血糖发生。

指导意见：
节食减肥可以多吃点蔬菜水果，瘦肉如牛肉，尽量不吃面食，结合适当运动，但注意避免低血糖发生。最好是建立减肥计划，并坚持下来。

病情分析：
你好，根据你描述的情况。因为有颈椎病不能运动减肥。可以吃低能量的食物蔬菜减肥吗？

指导意见：
你体重如果超标了。想进行减肥。可以，晚上不吃主食。吃蔬菜水果低能量的食物。平时不要吃油腻食物，多吃高蛋白饮食进行减肥。应该有效的。