首页医生我的

早上几点起床是最好的

2019-06-30 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：早上几点起床是最好的晚上几点睡觉是最好的

满意答案

病情分析：
根据你的情况描述，一般来讲早上6:00~7:00起床是比较好的，晚上睡觉的时间最好在10:00~11:00之间就入睡，避免熬夜，作息规律。同时戒烟戒酒，还要适当的进行体育运动锻炼。在夏天的时候睡觉，避免过度的使用空调风扇。

投诉 2019-06-30 15:47

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你说的情况，年龄18岁了，一般睡眠每天保持8小时以上就可以的。

指导意见：
建议一定要保持好心情，晚上几点睡觉，早上几点起床还是要看自己习惯以及工作性质的，平时最好养成早睡早起的习惯，多增加锻炼身体就可以了。

投诉 2019-06-30 15:46

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消