最近睡眠严重下降老是做梦没有压力

病情分析：
影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动。三是多梦也可影响睡眠质量。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯，严重者建议及时就诊。

病情分析：
按照你叙述的情况，你最近在没有压力的情况下，睡眠仍然不好，总是做梦，这是神经衰弱的表现。

指导意见：
建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠；每天都给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可以服用谷维素和多种维生素，也可以服用刺五加片或酸枣仁片，这些药物都能够帮助你调节神经，促进睡眠。

病情分析：
你好，看了你的描述，最近睡眠质量严重下降，但是又没有压力，那么很可能有别的原因。

指导意见：
根据你的描述，睡眠质量明显的不如从前，在没有压力的情况下出现这种情况，我认为还是有原因的，是否用过什么药，或者是月经期，建议找找原因，暂时可以服用安神补脑液调理调理。

病情分析：
做梦是一种正常的现象，通常不会影响第二天的精力和工作。你最近做梦老是想睡眠质量下降，没有感觉压力，很有可能是身体原因造成的，通常肝功能不好或大脑供血不足都容易出现这种情况。

指导意见：
建议你到医院神经内科检查治疗，医生会让你做相关生理检查，有血常规尿常规等，很可能需要吃些药物调整，并接受心理疏导，减少失眠带来的紧张焦虑情绪。