平稳有没有什么减肥的方法

病情分析：
肥胖是体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的百分之二十，中医认为多是脾虚湿盛导致。这种原因只要清淡饮食，多运动，改变生活方式，不用吃药就可以减肥。如果没有其他脾虚证候，中药减肥基本无效。中药减肥肚脐贴，主要是通过肚脐部的丰富的毛细血管网，使其吸收一部分中药进入血液，促进相关循环及燃烧脂肪，作用很有限

病情分析：
你好，目前市面上你所说的这种贴肚脐的，或者是中药的减肥方法是有的，但是一般不建议使用。

指导意见：
任何药物对肝肾等脏器功能都是有损伤的，长期使用这些药物不但会引起肝肾功能损伤，还会引起内分泌功能紊乱。还是建议你采用饮食结构调整加运动的方式来达到健康减肥。

病情分析：
你说的什么中药减肥或者是肚脐给药减肥，这些方法减肥效果不明显的，而且一旦停药容易反弹的，减肥最好的方法就是控制饮食和有氧运动，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果是很好的。