2019-07-10 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:心情低落,想哭。没自信。感觉好累,这是病吗?
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病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在抑郁症的倾向,这与你的性格因素、环境影响、外界不良事件的刺激等都有一定的关系。
指导意见:
针对这种情况,建议你进行积极的自我调节,平时不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态。可以培养一些良好的兴趣爱好,坚持进行适度的体育锻炼,多与人进行沟通交流,多想事物积极乐观的一面,不要过于自我压抑。如果难以自我调节,可以找心理医生接受系统的心理辅导,以免问题发展严重。