平时吃饭的时候少吃菜多吃米饭，会对减肥有帮助嘛？

病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样的情况，平时减肥还是要注意好健康减肥，然后的话就是说注意饮食能够控制体重，少吃并且运动可以减肥，平时还是要注意好饮食，营养均衡，希望我的回答对你有所帮助。

病情分析：
你好，根据你的描述，咨询平时吃饭的时候少吃菜，多吃米饭是否对减肥有帮助？吃饭的时候应该多吃菜，少吃饭，这种有利于减肥。

指导意见：
米饭所含的热量大于蔬菜的热量，建议你，少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，每餐吃八分饱，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动一个小时左右，按时作息，不要熬夜，减肥是一个长期的过程，贵在坚持。

病情分析：
你好，这种情况对于减肥没有帮助的，而且少吃菜的话，容易造成身体的营养缺乏。

指导意见：
多吃米饭照样不利于减肥，正常的情况下，是需要多吃菜少吃饭的，而且菜需要少油的，早晚搭配稀饭，平时吃饭细嚼慢咽，都有利于减肥，并坚持一定的健身有氧运动。

病情分析：
你好，减肥过程中提倡多吃菜，少吃饭，菜以清淡为主，饭适量就好。

指导意见：
建议你饭少一点，菜多一点，吃饱就行。不要刻意哪个多哪个少，要营养均衡。别忘了要结合运动来减肥。