不失眠但是睡觉爱做梦，早上起来没精神。

病情分析：
根据你的描述，多考虑是睡眠障碍现象，建议你可以前往正规中医院就诊，明确一下造成睡眠障碍现象的具体原因，然后给相应的中药调理治疗。

指导意见：
你需要注意膳食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，避免油腻油炸类食物，养成良好生活习惯，合理安排作息时间，进行一些适度的运动，让自己能够身心得以放松。注意劳逸结合，保持充足睡眠，逐渐改善睡眠质量。

病情分析：
根据你的叙述考虑，睡眠很好，但是爱做梦怪梦，是不是有影响到你会引起白天没有精神。那你做的怪梦是指一种什么样的梦，所谓日有所思夜有所梦。

指导意见：
但是生活当中没有满足的愿望，需求会在梦里呈现，可以慢慢的说出来，看看究竟是什么样的梦，是什么样的需求没有得到满足而在梦里表达出来。

病情分析：
根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，浅睡眠~多梦（而且都是怪梦），虽然不知道你说的怪梦是什么梦境，到这与你的经历有关，与白天发生的事件有关。

指导意见：
放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，规律作息时间，保持平和的心态。睡前热水泡脚，听听轻音乐转移注意力，可以通过线下心理疏导，使用“催眠疗法”缓解你的症状。