大腿肉和大屁股咋样瘦下去

病情分析：
您的情况不知道身高体重是多少，如果皮下脂肪厚的话那只能是加强锻炼身体运动，控制饮食。不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物。

指导意见：
建议平时需要加强锻炼身体，增强体质，适当运动控制饮食，不要吃高脂肪高蛋白高胆固醇的食物，就可以减肥的。

病情分析：
臀部大腿粗是久坐，不爱运动，宿便多引起的，的确平时缺乏锻炼的情况下以及可能不注意饮食的话那么是容易影响导致腿粗屁股大这样的一个脂肪堆积的。

指导意见：
建议您不要久坐，半个小时起来活动下，做平板支撑，太空步，剪刀腿锻炼，慢跑，快走也可以。也考虑局部针灸按摩减肥。