减去肚子和腿上的肉用什么方法

指导意见：
你好，中医方面考虑肥胖多属于痰湿体质，应坚持运动，适当控制饮食，忌过饱等，可以加用中药荷叶、山楂泡茶饮用，艾灸足三里、丰隆等穴位健脾化湿祛痰等。

平日应结合四时的变化规律，起居有常，顺应自然，清淡饮食，慎辛辣、油腻、生冷之物，适当锻炼，增强体质，避免邪气侵犯，保持良好的心态。

病情分析：
根据你的描述，你现在是想减肚子和腿上的肉，可以做仰卧起坐和跑步运动，还要注意饮食。

指导意见：
建议你平时应该生活规律，注意饮食清淡些，多喝水，多吃蔬菜水果，避免吃油腻的和辛辣刺激性的食物，多运动，避免久坐。