前晚睡不着，一点才睡
2019-07-17 2人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：前晚睡不着，一点才睡，昨天看了一天的书，中午午睡也睡不着。到傍晚还只是胀胀的，吃完麻辣烫后走路，越走越难受，走了近半个小时后突然感觉头部胀到不行，然后稍微有点天旋地转
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满意答案
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
首先这种情况应该先到医院检查清楚，这样才能够确诊你身体是不是出现疾病，如果身体没有问题的话，就不要过于的紧张和焦虑了。
指导意见：
平时要注意多做做运动，最好少吃外面的麻辣烫等一些食物，要注意自己饮食的卫生，饮食上要注意清淡问题，这几天给自己制定一个健身的计划，让自己可以通过锻炼来放松情绪。
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追问 2019-07-17 07:43
2019-07-17患者追问
之前因为头整天昏胀去医院查了很多项目，明确头部无任何问题
2019-07-17医生回复：
那就让自己多做做运动，少看电脑，少看手机。
其他答案 (1)
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- 赵建玲 二级心理咨询师
- 咨询：16088人
病情分析：
你好，根据你的描述，如果是偶尔僵出现的一次睡眠障碍问题，第一点，主要与你晚上服用的食物有一定的关系，其次是一天的看书用脑过度
指导意见：
第一点，为了保障晚上有一个好的睡眠，晚餐一定不要食用辛辣刺激性的食物，以及烧烤。喝浓茶咖啡都会刺激神经兴奋而影响睡眠。第二点每天要有规律的生活，规律的作息。
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2019-07-17 07:45
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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