长时间低头看书脖子左侧肌肉不舒服

病情分析：
这个情况考虑是局部肌肉拉伤，目前已经是慢性的，没有恢复好就过早使用，会变成难治的，

指导意见：
你这个情况是可以恢复的，主要还是颈部的肌肉问题，那么你这个情况到医院的康复科检查一下，可以做针刺或者是按摩，柔筋正骨。

病情分析：
你的病因很清楚，与姿势不良有关系。治疗首先需要改变不良习惯。

指导意见：
改变不良习惯的同时，可以局部用药，应用活血化瘀药物，如云南白药气雾剂等。可以同时口服颈复康冲剂。

病情分析：
您好，根据您所说的这种情况，以前脖子局部肌肉拉伤，现在低头看书，时间过长，局部肌肉不舒服，可以考虑适当的按摩或者热敷，

指导意见：
根据您所说的这种情况，应当调整好自己的作息时间，并且避免低头时间过长，可以口服一些舒筋通络的药，看看情况，