肚子涨大，特别难受，便秘好几天了

病情分析：
你好，根据你的描述，年龄18岁，如果经常有便秘，不知道平时饮食规律不规律。建议平时多吃新鲜蔬菜，多吃水果，多喝水都有助于保持大便通畅。如果效果不好，可以服用一些泻药，如乳果糖口服液。

病情分析：
你好，便秘可以开塞露帮助缓解一下，不要频繁使用问题不大，平时饮食清淡点，避免吃太油腻，坚持多锻炼，每天早晨起来空腹多喝水，定时排便。即使没有便意也蹲一会。

病情分析：
便秘和锻炼腹肌没有明显的相关性。平时一定要注意多饮水，多吃一些富含膳食纤维的食物。膳食纤维可以促进肠道的蠕动，避免大便的肠道内存储时间过长。可以预防大便干燥。

病情分析：
因为你天天锻炼腹肌，所以肌肉会多于脂肪。腹胀应该是便秘引起的。建议你多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是含纤维素高的食物。

指导意见：
除了饮食调理，每日顺时针按摩腹部，以促进肠蠕动。养成定时排便的习惯。不要劳累熬夜，保证充足睡眠及生活规律。