失眠睡不着，在沙发上才能睡着
2019-07-25 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我三四天前睡前看了比较有刺激性的电视，然后就到早上五六点才睡着。这几天好些了，但只有到了沙发上才能睡着，在卧室床上就是睡不着。昨天晚上在卧室床上入睡一小时后醒了，心里感觉很慌脑子很乱，就去沙发睡了，中间醒了一次，后来睡到早上七八点。
午睡在卧室床上可以睡着，很正常
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你三四天睡前之前看了比较有刺激性的电视，导致早上才能睡得着，这几天只有在沙发上才能睡着。可能在沙发上让你感觉更安全。
指导意见：
不要把你的睡眠状况看得问题太严重了，在哪睡觉只要能睡着就没问题。让自己慢慢放松下来，过几天这种睡不着的情况就会有缓解。以后晚上睡觉前不要再看刺激性的节目就行了。
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2022-09-27 18:48
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