本人已确诊为焦虑症了

病情分析：
您好，看到您的描述，患有焦虑症三年多了，以前一直在服用黛力新，效果不错，停药后复发，医生开了很多药，吃药以后难以适应。

指导意见：
很多药物在开始服用的时候副作用很大，难以适应，建议您咨询您的开药医生，根据医生的建议适当减调整药量或者调换其他药物，不要擅自更换药物。

病情分析：
你好，焦虑症是可以自我治疗的，焦虑症和严重的精神疾病不一样，焦虑症绝大部分患者自制力是完整的，也就说一旦有了严重的焦虑，都是能够主动的去看病的，在这种情况下焦虑症的治疗，第一就是要主动就医，第二是在服药的过程中间，尤其在初期药物可能会有不良反应，所以大家要意识到药物的不良反应是暂时的，要认识所服用的药物，还要掌握药物的特征来服药，第三个想治愈自己，要知道体育运动是最好的治愈自己的最佳的途径。

指导意见：
建议你咨询主治医生，更改剂量或调换药物。对于焦虑症的治疗，除了药物抗焦虑之外，还有就是心理疗法。首先，在你焦虑发作的时候，你要学会深呼吸，转移自己的注意力到自己感兴趣的事情上，或者是与人交流上，这样可以帮助你转移注意力，其次，你要坚持每天运动。每天运动，比如跑步，坚持半年以上，一定会有效果的