自己太胖了，体育不过关，所以减肥

病情分析：
你好：你的心情可以，但是不能这样减肥控制体重的，你可能无法坚持下去，会明显影响身体健康的，严重时可能无法参加体育测试的。这样做可能减轻5～10斤，千万不要这样做的。管住嘴、迈开腿，合理控制饮食及加强运动锻炼，养成良好的生活饮食习惯，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢就会控制好体重的。

病情分析：
美女你好，根据你的身体状况进行锻炼，具体能瘦几斤不好说。

指导意见：
建议你，增加锻炼强度和增加锻炼次数，少吃，少吃油腻及油炸食品，多吃点新鲜水果与素菜，这样两周影响体重增加。