睡眠不好，半夜容易醒

病情分析：
你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以考虑一下，自己的情况属于哪种情况

指导意见：
建议，坚持适度运动，推荐瑜伽，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

病情分析：
你好，睡眠障碍包括入睡困难，睡眠浅，易醒，早醒等。即和躯体因素有关，如身体的各种不适，也和心理作用有关，如情绪不良，压力过大的。还和环境有关，如声音光等的刺激。

指导意见：
建议找到病因，对症治疗，平时要多与人沟通交流，养成锻炼身体的习惯，避免情绪不良和压力过大。多做户外运动，多参加集体活动，保持心情舒畅。