想减肥，晚餐吃的有点饱

病情分析：
这个情况如果是减肥的话，可以多运动就行，这个症状应该就能慢慢改善，不用担心，平时注意观察天气不差，根据症状对症处理就行，可以多喝水多运动，症状应该就能恢复，没问题的。

病情分析：
你好，根据你的描述晚餐吃瘦肉粥鸡蛋水果等食物，并且晚餐过饱，如果经常晚餐过饱会引起体重增加，就是运动锻炼也会发胖，日常生活晚餐尽量少吃，尽量不吃油炸烧烤类食物，适当锻炼，避免受凉熬夜劳累。

病情分析：
减肥还是要运动，以蔬菜、水果和增加饱腹感低热量的食物为主，可以适当增加蛋白质的摄入，以鸡蛋清、牛肉为主，你吃这些主要是增加饱腹感的比较多，适当锻炼应该不会引起肥胖。

指导意见：
减肥还是要运动，以蔬菜、水果和增加饱腹感低热量的食物为主，可以适当增加蛋白质的摄入，以鸡蛋清、牛肉为主，你吃这些主要是增加饱腹感的比较多，适当锻炼应该不会引起肥胖。

病情分析：
你好，你想减肥，晚上吃的有点多，是不利于减肥的，因为晚上的运动量少，热量消耗的少。

指导意见：
建议养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，减肥，多做有氧运动，少食油腻油炸食品，多食蔬菜水果，祝你健康幸福。