每天晚上都是睡不着，放下手机也不行

病情分析：
根据你的描述，你的这种情况多考虑存在抑郁症的倾向，抑郁症和精神分裂是不同的两种疾病。

指导意见：
针对这种情况，建议你尽早就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，20岁，女，您所述的情况持续多长时间了呢？考虑抑郁症的可能，它与精神分裂症并不是一样的。

指导意见：
建议您根据自己的实际情况，测试一下scl-90，看看是否存在明显症状，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的活动，多与人沟通交流，获得情感支持。