减肥期间的遇到的问题询问

病情分析：
根据你描述的情况来看，如果人的体内湿气比较重的话，也是导致减肥减不下来的原因。

指导意见：
体内湿气比较重的话，你平时饮食一定要多吃一些山药红豆薏米之类的食物补脾，只有脾胃不虚弱了，减肥相对来说更容易一些。

病情分析：
您好，根据您的情况，必须得坚持，刚开始也跑了这样的一个月，每天体重一动不动，贵在坚持，三个月以后会出现效果的。

指导意见：
建议首先，调整你的饮食结构。其次，你必须在健身训练中加上能够燃烧脂肪的训练项目。高强度有氧运动比如短跑有助于减少身体脂肪。

病情分析：
你好，根据你说的情况，运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。

指导意见：
运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。