2019-08-06 2人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:爬楼梯两个台阶一步,虽然有感觉到臀部发力,但是更多是大腿后侧发力,请问这样会腿粗吗?每天运动完有拉伸和按摩
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病情分析:
减肥最好,管住嘴迈开腿,并且多吃一些低热量的食物,不要吃油炸的食物,多吃青菜和稀粥,也可以多吃黄瓜和西红柿,多喝温水。适当的锻炼,比如说骑自行车或者是游泳,这两种是最好的,对关节损伤不大,如果是爬楼梯或者是登山,对膝关节损伤是比较大的。
其他答案 (1)
病情分析:
爬楼梯锻炼对膝关节的损伤还是挺大的,经常腿部发力功能锻炼,会使肌肉更发达一些,也得是能坚持锻炼到一定程度,并不是锻炼几天就肌肉发达了!从外观看粗壮一些,但这是身体健康的表现!