长期失眠精神状态不好
2019-08-10 2人回答
性别：女年龄：43岁
健康咨询描述：睡眠浅，有点声音就惊醒，大概半年时间，翻来复去睡不着，精神状态一点不好，面上出现斑和暗黄，请问是怎么了
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满意答案
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- 肖杰男 副主任医师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
目前你描述的表现考虑是失眠症，主要是存在入睡困难，睡眠质量不好，早醒！导致这种情况最常见的原因就是你的心理压力太大，加之身体缺乏锻炼！建议你及时调整心态放松心情，多做户外活动，增强体育锻炼！
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追问 2019-08-10 21:49
2019-08-10患者追问
每天饭后我会走1个小时间这算不算锻炼啦
2019-08-11医生回复：
你这种情况算是锻炼，但是强度还是比较小，建议你还是适当增强体育锻炼的强度！
其他答案 (1)
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- 王平 二级心理咨询师
- 咨询：20938人
病情分析：
你好，你这个情况是气血不足引起的神经衰弱的症状的，建议这个情况可以补气血来治疗这个症状就可以的。
指导意见：
建议可以先服用气血康口服液可以缓解这个症状的，平常可以多吃一些补气补血的食物，比如红枣等就可以缓解这个症状的。
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追问 2019-08-10 21:48
2019-08-10患者追问
哦哦谢谢了
2019-08-11医生回复：
不用客气
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