首页医生我的

练出腹肌纹路、怎么办？？

2019-08-16 2人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：腹肌上的那层皮挺厚的。腹肌有了显不出来。如果那层皮去掉了，腹肌就特别明显

满意答案

病情分析：

你好，根据您的描述，您不要有太大压力，这种情况还是没有锻炼到位，平时除了积极锻炼，在饮食上也尽量的吃一些有助于长肌肉的食物。

意见建议:

希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。

投诉 2019-08-16 17:13

其他答案 (1)

病情分析：
你好，男性的转骨期，俗称拔节期，在11到16岁，可能由于营养过剩，热能摄入过多，脂肪容易堆积在腰腹部及大腿的内侧。

指导意见：
身体发育的黄金期，建议合理营养，平衡膳食，每天有氧运动半个小时以上，正确的对待青春期后身心及性器官出现的变化，一定不要手淫，每天练习慢跑，打球，或者仰卧起坐半个小时左右。

投诉 2019-08-16 17:11

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消