睡眠不好，要是不能及时改正

病情分析：
根据你的睡眠质量差情况的描述，并且觉得头疼，头晕等不适，建议你注意加强锻炼身体，每天阳光下活动1小时以上，保持情绪稳定。

指导意见：
去医院检查一下心电图，血常规，多吃点富含维生素C的新鲜的水果蔬菜如西红柿，橙子，睡觉前喝袋热牛奶，用花椒水或者是艾叶草泡脚。

病情分析：
你好，偶尔一次睡眠不好不会引起高血压的，长期失眠容易引起高血压。你的症状考虑可能是血管神经性头痛，多与过度劳累熬夜，休息不好有关。

指导意见：
建议你不必过于担心，放松心情，平时注意休息，避免过度劳累熬夜，保证睡眠充足，保持心情愉快舒畅，不适症状就会逐渐减轻的。

病情分析：
根据描述的情况，睡眠不好，头痛，头晕，咨询睡眠不好不及时纠正，会得高血压吗，有这种可能性。

指导意见：
如果长期睡眠不好，精神紧张，有可能导致高血压，建议注意适当调节。建议合理安排作息时间，不要熬夜劳累，睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力，保持良好睡眠质量。

病情分析：
你好！患者女性，21岁，主诉睡眠质量不好，头痛、头晕，患者问：如果不能及时改正睡眠质量，会不会患上高血压病？请问您有没有高血压病家族史？

指导意见：
从你的年龄考虑，如果没有高血压病家族史，偶然出现睡眠质量不好的情况，也不会一下就患上高血压病的。疼痛头晕与睡眠质量差有关，平时注意放松心情，按时作息时间，改善睡眠质量。