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为什么我现在比较害怕失眠啊到了晚上就这样

2019-08-20 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：我现在晚上比较害怕失眠不知道为什么到了晚上就这样心理阴影面积大

满意答案

病情分析：
你每天失眠吗？为什么到了晚上还没有开始睡觉？就害怕失眠呢？也就说你对睡眠问题的担心远远超过了失眠，对你的影响。

指导意见：
这是一种不良的思维习惯，就是对还没有发生的事情做负面的预设。或者一见不如意的事情，曾经发生过，然后就每次都担心。即便现在没有发生，也担心。所以要改掉这样的习惯。只面对当下。活在当下，活好当下。

投诉 追问 2019-08-20 21:23

2019-08-20患者追问

您说的全对对还没有发生的事情做负面影响

2019-08-20医生回复：

那就改掉这个习惯吧。每件事情都有100种可能性。可以预设好的方面会比较好的方面。

其他答案 (1)

病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题，你现在特别害怕失眠，害怕失眠，正是造成失眠的真正原因越是对睡眠的恐惧容易发生

指导意见：
，越是对失眠的恐惧越容易发生失眠。确实是这样的，因为这都是心理问题造成的，并不是真正的顽固性失眠，而是由于自己的心态不好。所以你不发，放松心情，安静睡眠

投诉 追问 2019-08-20 21:24

2019-08-20患者追问

睡觉比较喜欢幻想一幻想还睡不着觉

2019-08-21医生回复：

睡觉就不要想了

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