睡觉轻，质量差，天天做梦

病情分析：
您好，看到您的描述，最近一年睡觉特别轻，而且几乎每天都做梦，睡眠质量很差，感觉您最近是有很多的心事，一直在压抑着您。

指导意见：
建议您放松下来，好好想想最近遇到了什么烦恼，把内心的烦恼都挖掘出来，有心事有压力，要学会倾诉和释放，调整好自己的状态，平时要学会调整自己的生活节奏，放慢心情，不管做什么都要保持一颗平常心，心态好一切都会慢慢好起来。

病情分析：
你好，根据你讲的情况，最近一年出现睡眠轻，睡眠质量不好，几乎每天都会做梦，考虑是气血虚，神经衰弱的可能，

指导意见：
可以在医生指导吃补气养血安神类药进行调理，平时养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，劳逸结合，早睡早起，每天保持心情舒畅和充足睡眠时间，