2021-04-08 2人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:每天晚上睡觉都做梦,连续4.5个月了,睡眠质量也很差
满意答案
病情分析:
目前睡眠质量差,绝大多数的都是有原因存在的,很少有单纯性的,失眠,你这种情况说连续四五个月了,晚上都做梦,睡眠质量差,这样的话会让你感觉身体很乏力
指导意见:
排除躯体情况,最常见的引起失眠的原因是情绪方面的问题,可以感受一下最近有没有压力过大或者是焦虑紧张,鸭业等现象的存在,如果有的话,建议有针对性的去调整
其他答案 (1)
病情分析:
每天晚上睡眠都做梦,睡眠质量比较差,白天的时候影响到日常生活和工作,学习了吗?自己感觉的精神状况怎么样?
指导意见:
平时一定要有一个健康的生活方式,一定不要透支身体,避免精神压力过大,白天的时候一定要多运动,多参加户外活动,增加运动量,增强体质,也可以改善睡眠