2019-08-22 1人回答
健康咨询描述:我很困,如果晚上1点睡觉睡到上午11点的话起来还是困,没有精神,如果下午一两点再睡一会的话就会好,如果不睡的话到晚上7.8点以后也就不困了,请问这是怎么回事
满意答案
病情分析:
目前你的这种睡眠不足造成的精神状态也不是很好的现象,已经严重的影响到你的正常的生活,要引起你的注意
指导意见:
发生这样的问题,这是眠不规律造成的一系列的问题,如果没有其他的事情干扰,最好还是养成良好的睡眠周期,晚上十点多钟睡觉,第二天早上6.8点钟起床,这样是最好的一件事情