减肥吃什么会比较好。请教

病情分析：
你好，针对你的症状描述，如果想减肥最好的方法就是合理的进行饮食和运动，千万不可以采用任何的减肥产品和方法。

指导意见：
处于这个年龄段，要注意合理的进行饮食和运动，在保证营养均衡的情况下，每天积极地进行户外运动，长期坚持下去就有利于健康，也可以维持你的体型和体重，不要应用任何的产品和方法，不仅会引起反弹，好像会对健康造成一定的影响。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你想要减肥，想寻个方法，希望我的建议能帮助到你。

指导意见：
减肥要适度的减少饮食，做到健康摄入饮食，饮食的方法和种类要做到科学。多运动，通过运动减肥，但要做到安全运动，避免对身体造成伤害，只要坚持就会瘦下来的。

病情分析：
您好，根据您的描述，是想要比较合适的减肥方法，不建议口服减肥药

指导意见：
根据您的描述，不建议口服减肥药，比较科学的方法还是运动，可以跳舞，健身，游泳等，控制饮食，不要吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚餐控制量，不要吃过饱，希望能够帮到您