2019-08-23 2人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:身上的赘肉多,怎样能减肥呢?一日三餐可以吃什么,我是在校学生,谢谢
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病情分析:
18岁的女生减肥,建议每日三餐,每餐主食在100克左右,另外不要吃高热量食物,主食可以吃米饭,馒头,花卷,包子,饺子,面条等,建议多吃绿叶蔬菜以及胡萝卜洋葱,另外每天坚持锻炼。
其他答案 (1)
病情分析:
亲,你好,根据你描述的情况。你是在校学生想通过饮食方面,要科学减肥。
指导意见:
亲,建议你。有这种想法非常好。在饮食方面主要以素食为主。清淡饮食。少吃油炸,辛辣刺激性的东西。每天坚持,快走或者慢跑,30分钟以上。就能达到健康的体魄