在校学生减肥饮食计划表

病情分析：
您好，这样子的话需要早上跑步慢跑四十分钟的。晚上十分钟左右的跳绳的

指导意见：
还有最主要是控制引起习惯的。这样子的话需要注意饮食清淡的。还有不要吃冷辣和油腻食物的。

病情分析：
你好，你是一个住校的学生，饮食上一般都是由学校统一配制，这样就无法选择，如果在可以选择的情况下，尽量选择粗粮作为主食，多吃新鲜的蔬菜，水果，少吃肉类，油炸高热量的食物，每天定时进行体育锻炼，保证在1小时以上，最好做有氧运动，比如慢跑等。

病情分析：
根据你目前的身高来估算，你目前的体重稍微有一点超重也不是特别严重。

指导意见：
你目前这种情况还是正处于未成年人时期，减肥，一定要慎重过度的减肥有可能会影响身体正常生长发育，这种情况平时注意点，少吃高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通畅，多进行体育运动锻炼。

病情分析：
你好！根据你的叙述，想要减肥就必须多做运动，减少食量。不吃油炸食品。

指导意见：
减肥的话，一定要健康减肥，建议平时要适当控制饮食，避免吃油腻及高热量食物，晚餐尽量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧运动40分钟以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于减肥的。